ओवुलेशन महिला मासिक धर्म चक्र का एक चरण है जिसमें अंडाशय में से एक अंडा रिलीज़ होता है। आपका ओवुलेशन पीरियड 12 से 48 घंटे तक रहता है। आमतौर पर, यह मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है, लेकिन प्रत्येक मासिक धर्म वाले व्यक्ति के लिए इसका सटीक समय अलग- अलग हो सकता है।

ओवुलेशन पीरियड को ट्रैक करने के कई तरीके हैं ताकि आप यह पता लगाने की कोशिश कर सकें कि प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं। एक ओवुलेशन दिन कैलकुलेटर (ovulation day calculator) एक अनुमान प्रदान कर सकता है, लेकिन यह हमेशा सबसे सटीक तरीका नहीं होता है, खासकर यदि आपके पास अनियमित अवधि होती है।

#ओवुलेशन का अर्थ:एक चरण है जिसमें अंडाशय में से एक अंडा रिलीज़ होता है।

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ओवुलेशन को ट्रैक करने का अन्य तरीका (Some other way to predict ovulation)

ओवुलेशन कैलकुलेटर (ovulation calculator) के अलावा आपके ओवुलेशन पीरियड (ovulation) को ट्रैक करने के कुछ अन्य तरीके में शामिल हैं: –

बलगम में परिवर्तन (changes in mucus)

ओवुलेशन के समय, आप देख सकते हैं कि आपका योनि स्राव (vaginal discharge) स्पष्ट, खिंचाव वाला और फिसलन भरा है – अंडे की सफेदी के समान। ओवुलेशन के बाद, जब गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है, तो योनि स्राव धुंधला और गाढ़ा हो जाता है, या पूरी तरह से गायब हो जाता है।

शरीर के तापमान में परिवर्तन (change in body temperature)

ओवुलेशन के समय आपके शरीर का तापमान बहुत कम, लगभग आधा डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है। यदि आप तापमान का उपयोग यह जानने के लिए कर रही हैं कि प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं, तो आपको हर सुबह बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपना तापमान चेक करना होगा। यदि आप ग्राफ़ या स्प्रेडशीट का उपयोग करके प्रतिदिन रीडिंग रिकॉर्ड करते हैं, तो समय के साथ आपके पैटर्न को सीखना संभव है। तापमान बढ़ने से 2 से 3 दिन पहले जब आप सबसे फर्टाइल (fertile) होती हैं।

अन्य संकेत

कुछ ऐसे संकेत जैसे कि पेट में हल्का ऐंठन, स्तन कोमलता या बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव भी ओवुलेशन पीरियड का संकेत हो सकता हैं। हालांकि, इन संकेतों का उपयोग करके भविष्यवाणी करना कि प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं, सही तरीका नहीं है। प्रेग्नेंट होने का समय जानने के लिए आप अपने डॉक्टर से भी संपर्क कर सकती हैं।

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प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं? (When is the time to get pregnant?)

ओवुलेशन के बाद अंडा 12 से 24 घंटे तक जीवित रहता है और यदि महिला को गर्भवती होना है तो अंडे का निषेचन उसी समय होना चाहिए। ओवुलेशन से ठीक पहले एस्ट्रोजेन का फटना भी प्रोटीन युक्त स्पष्ट जेली बनाने के लिए गर्भाशय की गर्दन के अंदर काम करता है जो सेक्स के दौरान योनि के शीर्ष को कवर करता है।

यह योनि को अम्लीय (acidic) बनाता है जो थ्रश (thrust) और अन्य संक्रमणों को रोकता है। यह शुक्राणु के जीवित रहने के लिए भी उपयुक्त वातावरण तैयार करता है ताकि शुक्राणु तेजी से तैरकर गर्भाशय ग्रीवा में जा सके, जहां वे अंडे के निकलने से पहले पांच दिनों तक बलगम में जीवित रह सकते हैं।

प्रेग्नेंट होने का समय का सटीक रूप से भविष्वाणी करना कठिन हो सकता है। इसलिए, आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है ओवुलेशन के दिनों में यौन संबंध बनाना है। इस बारे में और जानने के लिए दिल्ली के बेस्ट आईवीएफ सेंटर से संपर्क करें।

जब ओवुलेशन के समय जब अंडा निकलता है, तो यह चिपचिपी कोशिकाओं से ढका होता है, जो फैलोपियन ट्यूब को इसे पकड़ने में मदद करता है। अंडाणु और शुक्राणु फैलोपियन ट्यूब में मिलते हैं जहां शुक्राणु चिपचिपी कोशिकाओं को डाइजेस्ट करना शुरू करते हैं।

एक बच्चे को बनाने (baby formation) के लिए केवल एक शुक्राणु की आवश्यकता होती है, कई को बाहरी आवरण और अंडे की झिल्ली से जुड़ने की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि कोई उसमें प्रवेश कर सके और उसे निषेचित कर सके।

निषेचन के बाद, अंडे और शुक्राणु बहुत जल्दी विलीन हो जाते हैं और एक भ्रूण बनने के लिए विभाजित हो जाते हैं और अन्य शुक्राणुओं को प्रवेश करने से रोकने के लिए रसायन छोड़े जाते हैं।

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अगले चार या पांच दिनों में निषेचित अंडा विभाजित होना और गर्भाशय की ओर यात्रा करना जारी रखता है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जो आपके रक्त प्रवाह में फटने वाले कूप (जिसे अब कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है) द्वारा स्रावित किया जाता है, अंडे को प्रत्यारोपित करने के लिए गर्भाशय को तैयार करता है।\

जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है और खुद को मां के गर्भाशय के अस्तर और रक्त वाहिकाओं में प्रत्यारोपित करती है, यह अंडाशय को प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने और बढ़ाने के लिए तेजी से मजबूत संकेत भेज रही है, जिसे गर्भावस्था को जीवित रहने की जरूरत है।

निष्कर्ष (Conclusion)

गर्भावस्था का प्रयास करने का सबसे अच्छा समय तीन से छह दिनों में होता है, जिसमें ओवुलेशन शामिल होता है। आपके चक्र की लंबाई के आधार पर प्रेग्नेंट होने का समय अलग-अलग होंगे। यदि आप गर्भनिरोधक का उपयोग कर रही हैं तो आपको इसका उपयोग बंद करना होगा। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो गोली (मौखिक गर्भनिरोधक) का उपयोग कब बंद करना है, इस बारे में कोई स्पष्ट दिशा-निर्देश नहीं हैं। अतः आपको दिल्ली के सर्वश्रेष्ठ आईवीएफ केंद्र (best IVF centre in Delhi) से परामर्श करने की आवश्यकता है।