Ovulation Meaning in Hindi – प्रेग्नेंट होने का समय

ओवुलेशन महिला मासिक धर्म चक्र का एक चरण है जिसमें अंडाशय में से एक अंडा रिलीज़ होता है। आपका ओवुलेशन पीरियड 12 से 48 घंटे तक रहता है। आमतौर पर, यह मासिक धर्म चक्र के मध्य में होता है, लेकिन प्रत्येक मासिक धर्म वाले व्यक्ति के लिए इसका सटीक समय अलग- अलग हो सकता है। ओवुलेशन पीरियड को ट्रैक करने के कई तरीके हैं ताकि आप यह पता लगाने की कोशिश कर सकें कि प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं। एक ओवुलेशन दिन कैलकुलेटर (ovulation day calculator) एक अनुमान प्रदान कर सकता है, लेकिन यह हमेशा सबसे सटीक तरीका नहीं होता है, खासकर यदि आपके पास अनियमित अवधि होती है।

#ओवुलेशन का अर्थ:यह एक चरण है जिसमें अंडाशय में से एक अंडा रिलीज़ होता है।

ओव्यूलेशन का अर्थ

ओव्यूलेशन वह प्रकिया है जिसमें परिपक्व अंडा अंडाशय से निकलने के बाद फैलोपियन ट्यूब में धकेल दिया जाता है, और वहां उसे निषेचित होने के लिए उपलब्ध कराया जाता है। लगभग हर महीने आपके एक अंडाशय में एक अंडा परिपक्व होता है। जैसे ही अंडा परिपक्वता तक पहुंचता है उसे अंडाशय द्वारा जारी किया जाता है जहां यह शुक्राणु और गर्भाशय की प्रतीक्षा करने के लिए अपना रास्ता बनाने के लिए फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। निषेचित अंडे की तैयारी के लिए गर्भाशय की परत मोटी होने लगती है।

ओव्यूलेशन के लक्षण

कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के लक्षण अनुभव हो सकते हैं, जबकि अन्य को नहीं। आप किसी भी लक्षण का अनुभव किए बिना ओव्यूलेट भी कर सकती हैं।

• शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि– ओव्यूलेशन के दौरान, आपके शरीर का बेसल तापमान (बीबीटी) थोड़ा बढ़ जाता है। आपका बीबीटी बढ़ने से पहले दो दिनों में गर्भावस्था धारण करने के सबसे अधिक संभावना होती है। कुछ महीनों के लिए एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग करके अपने बीबीटी को चार्ट करने से आप अपने ओव्यूलेशन के दिनों को बेहतर ढंग से पहचानने में मदद मिल सकती है।
• ग्रीवा बलगम में परिवर्तन– गर्भाशय ग्रीवा का बलगम अंडे की सफेदी के समान फिसलनदार स्थिरता के साथ साफ और पतला हो जाता है।
• ओव्यूलेशन दर्द– आपको अपने पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द या हल्की ऐंठन महसूस हो सकती है ।
• कामेच्छा का बढ़ाना- ओव्यूलेशन से दो से तीन दिन पहले आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ सकती है।
• योनी में परिवर्तन- आपकी लेबिया, या आपके जननांग का बाहरी हिस्सा सूज सकता है।
• स्तन कोमलता- हार्मोन में उतार-चढ़ाव के कारण कुछ महिलाओं के स्तन कोमल हो जाते हैं और निपल्स में दर्द होने लगता है।
• सूजन और द्रव प्रतिधारण- अंडोत्सर्ग के दौरान कुछ हार्मोनों में वृद्धि के कारण आपको सूजन और जल प्रतिधारण का अनुभव हो सकता है, जिससे गैस हो सकती है और पाचन धीमा हो सकता है।
• मूड बदलना- कुछ महिलाएं अपने चक्र के मध्य में, ओव्यूलेशन के समय अधिक खुश और अच्छे मूड में महसूस करती हैं।
• भूख में बदलाव- ओव्यूलेशन से ठीक पहले, आपकी भूख थोड़ी कम हो सकती है। ओव्यूलेशन होने के तुरंत बाद, यह थोड़ा बढ़ सकता है।

ओव्यूलेशन का महत्व

ओव्यूलेशन मासिक धर्म चक्र का एक महत्वपूर्ण पल है, जिसमें अंडाशय से एक परिपक्व अंडा निकलता है। यह स्पष्ट रूप से प्रजनन क्षमता के लिए एक महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया है, लेकिन इसके अलावा यह महिलाओं के स्वास्थ्य में भी मौलिक भूमिका निभाती है। एक महिला के लिए, ओव्यूलेशन (एनोव्यूलेशन) की कमी एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति जैसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस), हाइपोथायरायडिज्म या पिट्यूटरी ट्यूमर का संकेत हो सकती है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के बिना, प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। कम प्रोजेस्टेरोन का स्तर असामान्य मासिक धर्म रक्तस्राव और हड्डियों के नुकसान से जुड़ा होता है और पीएमएस और पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों में योगदान कर सकता है।

ओवुलेशन को ट्रैक करने का तरीका (Some ways to predict ovulation)

ओवुलेशन कैलकुलेटर (ovulation calculator) के अलावा आपके ओवुलेशन पीरियड (ovulation) को ट्रैक करने के कुछ अन्य तरीके में शामिल हैं: –

बलगम में परिवर्तन (changes in mucus)

ओवुलेशन के समय, आप देख सकते हैं कि आपका योनि स्राव (vaginal discharge) स्पष्ट, खिंचाव वाला और फिसलन भरा है – अंडे की सफेदी के समान। ओवुलेशन के बाद, जब गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है, तो योनि स्राव धुंधला और गाढ़ा हो जाता है, या पूरी तरह से गायब हो जाता है।

शरीर के तापमान में परिवर्तन (change in body temperature)

ओवुलेशन के समय आपके शरीर का तापमान बहुत कम, लगभग आधा डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है। यदि आप तापमान का उपयोग यह जानने के लिए कर रही हैं कि प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं, तो आपको हर सुबह बिस्तर से बाहर निकलने से पहले अपना तापमान चेक करना होगा। यदि आप ग्राफ़ या स्प्रेडशीट का उपयोग करके प्रतिदिन रीडिंग रिकॉर्ड करते हैं, तो समय के साथ आपके पैटर्न को सीखना संभव है। तापमान बढ़ने से 2 से 3 दिन पहले जब आप सबसे फर्टाइल (fertile) होती हैं।

अन्य संकेत

कुछ ऐसे संकेत जैसे कि पेट में हल्का ऐंठन, स्तन कोमलता या बढ़ी हुई सेक्स ड्राइव भी ओवुलेशन पीरियड का संकेत हो सकता हैं। हालांकि, इन संकेतों का उपयोग करके भविष्यवाणी करना कि प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं, सही तरीका नहीं है। प्रेग्नेंट होने का समय जानने के लिए आप अपने डॉक्टर से भी संपर्क कर सकती हैं।

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प्रेग्नेंट होने का समय कब हैं? (When is the time to get pregnant?)

ओवुलेशन के बाद अंडा 12 से 24 घंटे तक जीवित रहता है और यदि महिला को गर्भवती होना है तो अंडे का निषेचन उसी समय होना चाहिए। ओवुलेशन से ठीक पहले एस्ट्रोजेन का फटना भी प्रोटीन युक्त स्पष्ट जेली बनाने के लिए गर्भाशय की गर्दन के अंदर काम करता है जो सेक्स के दौरान योनि के शीर्ष को कवर करता है। यह योनि को अम्लीय (acidic) बनाता है जो थ्रश (thrust) और अन्य संक्रमणों को रोकता है। यह शुक्राणु के जीवित रहने के लिए भी उपयुक्त वातावरण तैयार करता है ताकि शुक्राणु तेजी से तैरकर गर्भाशय ग्रीवा में जा सके, जहां वे अंडे के निकलने से पहले पांच दिनों तक बलगम में जीवित रह सकते हैं।

प्रेग्नेंट होने का समय का सटीक रूप से भविष्वाणी करना कठिन हो सकता है। इसलिए, आपके लिए सबसे अच्छा तरीका है ओवुलेशन के दिनों में यौन संबंध बनाना है। इस बारे में और जानने के लिए दिल्ली के बेस्ट आईवीएफ सेंटर से संपर्क करें।

जब ओवुलेशन के समय जब अंडा निकलता है, तो यह चिपचिपी कोशिकाओं से ढका होता है, जो फैलोपियन ट्यूब को इसे पकड़ने में मदद करता है। अंडाणु और शुक्राणु फैलोपियन ट्यूब में मिलते हैं जहां शुक्राणु चिपचिपी कोशिकाओं को डाइजेस्ट करना शुरू करते हैं। एक बच्चे को बनाने (baby formation) के लिए केवल एक शुक्राणु की आवश्यकता होती है, कई को बाहरी आवरण और अंडे की झिल्ली से जुड़ने की आवश्यकता होती है, इससे पहले कि कोई उसमें प्रवेश कर सके और उसे निषेचित कर सके। निषेचन के बाद, अंडे और शुक्राणु बहुत जल्दी विलीन हो जाते हैं और एक भ्रूण बनने के लिए विभाजित हो जाते हैं और अन्य शुक्राणुओं को प्रवेश करने से रोकने के लिए रसायन छोड़े जाते हैं।

अगले चार या पांच दिनों में निषेचित अंडा विभाजित होना और गर्भाशय की ओर यात्रा करना जारी रखता है। हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, जो आपके रक्त प्रवाह में फटने वाले कूप (जिसे अब कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है) द्वारा स्रावित किया जाता है, अंडे को प्रत्यारोपित करने के लिए गर्भाशय को तैयार करता है।\ जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है और खुद को मां के गर्भाशय के अस्तर और रक्त वाहिकाओं में प्रत्यारोपित करती है, यह अंडाशय को प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने और बढ़ाने के लिए तेजी से मजबूत संकेत भेज रही है, जिसे गर्भावस्था को जीवित रहने की जरूरत है।

ओव्यूलेशन के बाद गर्भावस्था के लक्षण

• पहले से छठे दिन तक

ओव्यूलेशन एक महत्वपूर्ण क्षण है, क्योंकि यह TWW (two week wait) का पहला दिन है। आपको शायद याद होगा कि ओव्यूलेशन के दौरान अंडाशय से अंडा निकलता है। फिर अंडाणु शुक्राणु से मिलने और निषेचित होने के लिए फैलोपियन ट्यूब में जाता है। जारी अंडाणु केवल व्यवहार्य होता है और लगभग 24 घंटों के लिए उपलब्ध होता है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था की सर्वोत्तम संभावनाओं के लिए आपको ओव्यूलेशन से पांच दिन पहले या 24 घंटे बाद संभोग करना होगा। यदि अंडा सफलतापूर्वक निषेचित हो जाता है, तो वह भ्रूण बन जाता है। अगले 5-7 दिनों में, भ्रूण कई विभाजनों से गुजरता है जब तक कि वह ब्लास्टोसिस्ट नहीं बन जाता। तभी यह आरोपण के लिए तैयार होता है। तो, ओव्यूलेशन के बाद पहले सप्ताह में, भ्रूण विकसित हो रहा है, लेकिन अभी तक प्रत्यारोपित नहीं हुआ है – जिसका अर्थ है कि, ज्यादातर मामलों में, आपकी गर्भावस्था आधिकारिक तौर पर शुरू नहीं हुई है।

• सातवें से ग्यारहवें दिन तक

अगला चरण विकसित भ्रूण का गर्भाशय तक पहुंचना और गर्भाशय की परत में प्रत्यारोपित होना है। आमतौर पर, प्रत्यारोपण निषेचन के 6-12 दिन बाद होता है। प्रोजेस्टेरोन आपके गर्भाशय को एक निषेचित अंडे को स्वीकार करने, प्रत्यारोपित करने और बनाए रखने के लिए तैयार करता है। यह हार्मोन गर्भाशय में मांसपेशियों के संकुचन को होने से रोकता है जिसके कारण महिला का शरीर भ्रूण को अस्वीकार कर सकता है। भ्रूण के सफलतापूर्वक प्रत्यारोपित होने के बाद, प्रोजेस्टेरोन विकासशील बच्चे के लिए एक पोषण वातावरण बनाने में मदद करता है।

• बारहवें से चौदह दिन तक

ह्यूमन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) वह हार्मोन है जिसका उपयोग गर्भावस्था परीक्षण गर्भावस्था का पता लगाने के लिए करता है। आपका शरीर प्रत्यारोपण के समय एचसीजी का उत्पादन शुरू कर देता है, लेकिन हार्मोन को एक निश्चित पता लगाने योग्य स्तर तक बनने में 2-3 दिन लगते हैं। यह आमतौर पर कम से कम 12 डीपीओ तक नहीं होता है, इसलिए 12 डीपीओ से पहले घरेलू गर्भावस्था परीक्षण करने में जल्दबाजी न करें। याद रखें – एक निषेचित अंडे को प्रत्यारोपण के लिए तैयार होने से पहले ओव्यूलेशन के बाद के दिनों में भ्रूण में विकसित होने में समय लगता है। वास्तव में, ओव्यूलेशन के कई दिनों बाद तक आपका शरीर संभवतः “तकनीकी रूप से” गर्भवती नहीं होगा। पहले 1-6 डीपीओ में आपको जो भी लक्षण महसूस होंगे, उनका संभावित गर्भावस्था के विपरीत, ओव्यूलेशन के बाद के हार्मोनल उतार-चढ़ाव से अधिक संबंध होगा।

गर्भधारण के 48 घंटे बाद लक्षण

गर्भधारण के बाद 48 घंटों में (या लगभग 3 डीपीओ) विशिष्ट लक्षणों में हल्की ऐंठन, थकान, स्तन कोमलता और पीठ दर्द शामिल हो सकते हैं। फिर, ये लक्षण संभवतः एस्ट्रोजेन में गिरावट और ओव्यूलेशन के बाद प्रोजेस्टेरोन में तेज वृद्धि के कारण होते हैं।

निष्कर्ष (Conclusion)

गर्भावस्था का प्रयास करने का सबसे अच्छा समय तीन से छह दिनों में होता है, जिसमें ओवुलेशन शामिल होता है। आपके चक्र की लंबाई के आधार पर प्रेग्नेंट होने का समय अलग-अलग होंगे। यदि आप गर्भनिरोधक का उपयोग कर रही हैं तो आपको इसका उपयोग बंद करना होगा। यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं तो गोली (मौखिक गर्भनिरोधक) का उपयोग कब बंद करना है, इस बारे में कोई स्पष्ट दिशा-निर्देश नहीं हैं। अतः आपको दिल्ली के सर्वश्रेष्ठ आईवीएफ केंद्र (best IVF centre in Delhi) से परामर्श करने की आवश्यकता है।